CARA MELAKUKAN SIKAP LILIN - Cara Melakukan Sikap Kayang dari posisi berdiri dan telentang

cara melakukan sikap lilin   resi lazada Bagaimana Cara Melakukan Sikap Lilin dan Apa Saja Manfaatnya? Mengutip dari buku Senam Kecantikan, Linda Ratna Dewi , pengertian sikap

instasave instagram Sikap lilin adalah sikap dalam senam lantai yang dilakukan dengan cara mengangkat kaki tegak lurus ke atas. Begini cara melatih sikap lilin. Perlu diperhatikan sebelum memulai sikap lilin, penting untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu supaya mengurangi risiko cedera. Selain itu,

ug212 slot Terdapat dua gerakan awal yang harus dilakukan yakni awalan jongkok dan terlentang. Untuk sikap jongkok letakkan kedua tangan di atas matran dan Sikap lilin adalah gerakan mengangkat kaki ke atas sampai pundak yang menyerupai suatu lilin. Dalam melakukan sikap lilin harus dilakukan secara benar, agar