SETELAH MELAKUKAN OLAHRAGA HARUS DITUTUP DENGAN - Pentingnya Pendinginan setelah Olahraga

setelah melakukan olahraga harus ditutup dengan   arti lagu cupid Kenapa sih harus melakukan Cool Down setelah berolahraga? Ternyata penting loh.

kartu raja Olahraga adalah suatu bentuk fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran Sebaiknya kamu tidak menganggap remeh gerakan pendinginan setelah berolahraga. Bukan hanya bisa mencegah cedera, pendinginan jug bisa

duniaplay77 Pendinginan setelah berolahraga bertujuan untuk memperbaiki pola napas yang cepat akibat gerakan olahraga, meningkatkan asupan oksigen, dan Meminimalkan risiko stres pada tubuh: otot-otot tubuh menjadi tegang setelah Anda melakukan gerakan dinamis selama berolahraga. Ketegangan